Yoga sur chaise avec Martine – Séance 7

La méthode parfaite pour garder sa souplesse de corps et d’esprit  – pour les séniors et les personnes à mobilité réduite. Lancez-vous !

Pendant cette séance, nous ferons un enchaînement d’exercices matinaux afin de préparer le corps à la journée. Vous pouvez les faire dans le lit, avant de vous lever.