Pabeier-Krich mam Yannick
E flott Spill, fir trotz Distanzen am Schoulhaff ze spillen. RespektĂ©iert w.e.g d’HygiĂšnes-VirschrĂ«ften, wat d’Benotze vu BĂ€ll (an Ănlechem) ugeet.
E flott Spill, fir trotz Distanzen am Schoulhaff ze spillen. RespektĂ©iert w.e.g d’HygiĂšnes-VirschrĂ«ften, wat d’Benotze vu BĂ€ll (an Ănlechem) ugeet.
Wat fir ee Kand lĂ©isst sech schonn net gĂ€re vun engem PĂ€erd an der Kutsch nozĂ©ien? Mee et muss awer gutt zesummegeschafft ginn an de Kutscher muss dobĂ€i e puer Aufgaben erfĂ«llen …
Nom éischten Dëppe-Mölkki hei nach e puer weider Iddien.
De Ben proposĂ©iert dir hei e flott Spill, wat sou wuel ka ganz kuerz oder och mĂ©i laang gespillt ginn. Et ass e Sammelspill, wou d’Kanner sollen zu verschidde Virgabe Formen, Faarwen, Konsistenzen,… sichen. Als Erweiderung kann ee vereenzelt Saachen thematisĂ©ieren a verdĂ©iwen.
GlÀichgewiicht, Kreativitéit, Geschécklechkeet, jo souguer akrobatesch FÀegkeete si bei dëse Koordinatiounsaufgabe vun de Kanner gefrot!
Bei dĂ«se Spiller hopsen d’Kanner flĂ©nk am Sak, fuere sĂ©ier Schubbkar a probĂ©ieren, flĂ©nk dem Pendel auszewĂ€ichen. Vill Freed dobĂ€i!
Ootme ka jiddwereen, dat stëmmt. An der Hektik vum Alldag hu mir eis awer dacks ugewinnt, falsch ze ootmen, mat negativen Auswierkungen op eise Kierper. An dëser Seance weist de Frank Iech, wéi een erëm méi frÀi ootme léiert. Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.
Duerch sĂ©ier fortlafen nom âStopp-Signalâ minimĂ©iert dir zwar Ă€re Risiko, getraff ze ginn, mee gerett sidd dir nach net …
Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.
Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.
DâSeel drĂ©int an drĂ©int â wie kritt et hin, zum richtegen ZĂ€itpunkt ze sprangen, fir datt d’Seel en net berĂ©iert?
Ob elo an enger klassescher Koordinatiounsleeder, enger aus KrĂ€id oder soss engem Parcours (z. B. op PlĂ€ttercher), et ass ganz vill denkbar, wann een d’Kanner wĂ«ll mat koordinative Sprang- oder Lafaufgabe beschĂ€ftegen. Hei just e puer Ureegungen, sidd selwer mat de Kanner zesumme kreativ!
Och dĂ©i kleng Kanner kĂ«nne scho wĂ©i een 2-Meter-Basketstar an de Kuerf schĂ©issen …
De Yannick weist dir e flott FĂ€nkspill, wou et vill Varianten dovu ginn. Nieft dem Numm ruffen, kann d’Fliedermaus och zwee Mol an d’HĂ€nn klappen an de PĂ€iperlek muss mat eemol Klappen Ă€ntweren. Fir d’Distanz kĂ«nnen anzehalen, kann d’Fliedermaus mat enger Schaumstoff-Spaghetti oder enger MĂ©ckebaatsch fĂ€nken. Dir fale bestĂ«mmt nach weider cool Saachen an!
Beim Tigerball ass de Ball mol dÀi Frënd a mol dÀi Feind!
Wien ass méi séier: du oder de Ball?
Wie beherrscht sÀin Drotiesel am beschten?
Falls dir Lafrieder, Trottinetten oder kleng VĂ«loen zur VerfĂŒgung sollt hunn, hei e puer Iddien, fir Beweegungsaufgaben ze stellen a Parcoursen opzeriichten.
Mat engem Seel kann ee vill mĂ©i maachen, wĂ©i just ânormalâ Seelsprangen! An dĂ«sem Video entdeckt Dir ganz vill aner Iddien, vun deene verschiddener och gutt fir dĂ©i mĂ©i kleng Kanner passen.
Eng weider flott an einfach Aktivitéit, mat dÀr ee seng Treffsécherheet verbessere kann a sech mat anere Kanner spilleresch moosse kann!
Eng Uleedung, fir HĂŒtten entweder eenzel oder als kleng Gruppen ze bauen. KlĂ€ert mat Ărem Fierschter of, wou a mat wĂ©i engen Ăscht Dir dĂ«s HĂŒtte mat de Kanner kĂ«nnt bauen.
D’Marina an de Yannick weisen dir flott an einfach Matmaachspiller, dĂ©i och mat BerĂ©cksiichtegung vun de SĂ©cherheets-Consignen Ă«mzesetze sinn. Vill Spaass beim Nomaachen!
Den Tim erklĂ€ert dir e klengt, einfacht Spill fir an der Paus oder mol tĂ«schenduerch wa bĂ«ssen ZĂ€it ass. Pass d’Spill den aktuelle Consignen un. Vill Spaass beim AusprobĂ©ieren!
De Kris weist dir hei e Jongléier-Trick, wou een een oder all Ball kann ënnert der Hand duerch werfen. Probéier dësen Trick nieft aneren an dÀi Jonglage anzebauen.
D’Lynn weist dir hei verschidden Ăbungen, fir dĂ€i Kierper op de Parkour an aner Sportaarte virzebereeden. Et sinn eenzel ExercicĂ« fir de Kraaftopbau, deen s du och beim Parkour brauchs. Vill Energie beim Nomaachen a probĂ©ier, duerchzehalen! đ
Och an dĂ«sem Video weist d’Laura dir eng richteg cool SchrĂ«ttfolleg mat modernen Danzmoves! Vill Spaass beim Matdanzen!
Dir wĂ«llt Ăre RĂ©ck stĂ€erken? Dann huelt Iech e Stull oder e Pezziball a maacht d’Exercicen zesumme mam Frank. Dem Frank seng SeancĂ« ginn et souwuel a lĂ«tzebuergescher wĂ©i och a fransĂ©ischer Sprooch.
Dem Petra seng Yoga-Serie riicht sech u Leit, déi gÀren emol Yoga kenneléieren an ausprobéiere wëllen. Seng Seancë sinn an dÀitscher Sprooch.
An dĂ«sem Video weist de Sven dir cool Groundmoves. ProbĂ©ier och d’Moves aus de Videoe vu virdrun! Vill Spaass beim Ăben!
WĂ©i d’IwwerschrĂ«ft et scho verrĂ©it, geet et bei dĂ«ser Ăbung drĂ«m, deng Reaktioun ze trainĂ©ieren. Iwwerlee dir och weider Ăbungen, dĂ©i Ă«mmer mĂ©i schwĂ©ier ginn.
De Ben weist dir eng spannend Ăbung, fir deng Reaktioun a Koordinatioun ze trainĂ©ieren. Wat am Ufank einfach klĂ©ngt, gĂ«tt richteg ustrengend, fir Ă«mzesetzen! Iwwerlee dir weider Beweegungen an ĂŒb se sou laang, bis du se kanns!
DĂ«st Spill ass net nĂ«mmen eng GeschĂ©cklechkeets-Ăbung, mee se trainĂ©iert och nach d’Laachmuskulatur! đ Vill Spaass beim FĂ«schen!
D’Lynn weist dir hei de âCat Leapâ, e Move, fir dech no engem Sprong un enger Mauer festzehalen. Fir eng komplett Preparatioun, kuck dir och dem Lynn seng Videoe vu virdrun un. Vill Spaass beim Ăben!
An dĂ«sem Video weist de Sven dir den Trick âCouronneâ. Kuck dir fir d’Basis-Moves och dem Sven seng Ă©ischt Videoen un a mat bĂ«ssen Ăbung a Gedold kriss du se all hin!
D’Kanner behaapten, op engem Been hopse wier âpippi liichtâ!? Ma da solle se dat mol bei dĂ«sem Spill beweisen, well wann ee beim Sprangen prĂ€zis an der âHĂŒpfschneckeâ hire Felder muss bleiwen an dann um Enn och nach ee Stee mam anere Fouss weiderzedrĂ©cken huet, da si vill Sprongkraaft, GlĂ€ichgewiicht, Koordinatioun a GeschĂ©ck gefrot. AmesĂ©iert … Continued
Darts mat Zilscheif aus KrĂ€id um Buedem a Reefer an der Luucht treffen â zwee flott Worfspiller, dĂ©i dir mat wĂ©ineg Material dobaussen organisĂ©ieren a spille kĂ«nnt.
Ee Klassiker mol anescht!
Moies méi séier waakreg gi mat klenge Beweegungsaufgaben!
DâHopsspiller âHexendanzâ an âOp Zack!â stinn haut um âSpill-MenĂŒâ vun de Spiller wĂ©i frĂ©ier. Vill Spaass!
Hëppelhaischen: Sicht iech KrÀid, e Steen a lass geet et!
E Verstoppches-Spill mat MĂ©iglechkeeten, op eng spilleresch Aart a Weis d’Natur (z.B. Faarwen, DĂ©ieren, asw.) ze thematisĂ©ieren.
E musikalescht Beweegungsspill, fir den Ausdrock an d’Rhythmik ze fĂ«rderen. Loosst de Kanner hirer KreativitĂ©it frĂ€ie Laf a maacht aktiv mat! Dat hĂ«lt de Kanner d’Angscht an d’Schimmt, sech selwer goenzeloossen. đ
Witzegt Beweegungs-Root-Spill fir all Alter. Denkt drun, eng grouss Plaz oder e grousse Raum dofir auszewielen.
Eng Aufgab, dĂ©i mĂ©i schwĂ©ier ass ewĂ©i se ausgesĂ€it, wann een dâHĂ€nn net dĂ€erf benotzen âŠ
Eng flott an einfach naturpedagogesch AktivitĂ©it, wou all Kand seng âLiblingsplazâ (z.B. am BĂ«sch) ka festhalen. Maacht vun all Kand eng Foto a senger Rumm, dat ass eng schĂ©in ErĂ«nnerung.
Faarweg FĂ«sch bastelen a se duerno mat GeschĂ©cklechkeet a Prezisioun fĂ€nken â wien ass dee beschte FĂ«scher? P.S.: Wann dir keng MagnĂ©iter organisĂ©iert kritt, da kĂ«nnt dir Ă€r FĂ«sch och mat engem Locher duerchlĂ€cheren a se mat engem Krop un der Aangel fĂ€nken.
Gedold a Geschécklechkeet braucht dir, fir dës Tricken ze léieren! Bréngt dir se fÀerdeg!?
Eng einfach Iddi, fir de Kanner eng Virlag ze bidden, fir an enger Sprooch eng kleng Geschicht ze erfannen an ze zielen, ze molen oder nidderzeschreiwen.
Sech wĂ€it aus der FĂ«nster leeĂ«n an da kĂ«nnt nĂ€ischt no!? Ma dat geet bei dĂ«sem Ballspill, bei deem dâSechselweraschĂ€tzekĂ«nnen den A an O ass, sĂ©cher net, well da verlĂ©iert dir garantĂ©iert! Huelt iech jiddereen ee Ball a lass geet et …
Spillerescht Sich-Spill fir bannen oder baussen. De Grupp kann sou opgedeelt ginn, dass ofwiesselend déi eng verstoppen an déi aner siche ginn.
Blanner fĂ©ieren ouni kierperleche Kontakt a just mat der Sprooch ka schonn eng grouss Erausfuerderung sinn! Iwwerleet Iech, wĂ©i eng Variant fir Ăr Kanner passt a sicht Iech den âTerrainâ gutt no de Geforen an der Iwwersiicht aus! Als HĂ«llefsmĂ«ttel kann z.B. eng Ficelle oder e Seel iwwert de Parcours gespaant sinn, wou si musse … Continued
Kazen, HĂ«nn, Giraffen, Elefanten, Flamingoen, PĂ€erd, Ieselen, Huesen, FrĂ€schen, Inten, KĂ©i â beim DĂ©ierenimitĂ©ieren sinn de Kanner hirer Fantasie keng Grenze gesat!
Flott, kleng Beweegungsaufgaben, fir nozemaachen, nodeems dâKanner am Haff mat KrĂ€id gemoolt hunn!
De Spillprinzip bleift dee selwechte wéi beim Hëppelhaischen 1, zousÀtzlech gëtt awer gerechent a Musek mat agebaut.
Genau dat, wat d’IwwerschrĂ«ft scho verrĂ©it! đ ProbĂ©iert et aus, eventuell och mat Ă«nnerschiddlechen HĂ«lzer. VlĂ€icht falen iech an de Kanner jo nach aner Instrumenter an, dĂ©i een am BĂ«sch ka bauen!
Kennt dir de Gummitwist nach? An dësem Video gesitt dir eng Rei vu koordinative Beweegungsaufgaben, déi dir zesummen an der Grupp maache kënnt.
Eng kreativ Aktivitéit fir dobaussen. Gestalt Àr alldeeglech Weeër faarweg, fir se nach méi attraktiv ze maachen.
Wie kritt et bei dëser Aufgab hin, opzestoen, ouni seng HÀnn als Hëllef ze benotzen?
Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.
Sech op flott al lĂ«tzebuergesch Musek am SĂ«tze beweegen, jo sou blĂ©ift een och am Alter mobil. Matmaachen a Spaass hunn! An dĂ«ser Seance gĂ«tt op d’Lidder FrĂ©ijoer an TÂŽsi vill schĂ©i Rousen an der Stad gedanzt.
Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. D’Thema vun dĂ«ser Seance ass d’Stressregulatioun.
Yoga ka sech positiv op Ăert physescht a mentaalt Wuelbefannen auswierken. ProbĂ©iert et aus. Dem Murielle seng Seancë sinn a fransĂ©ischer Sprooch. An der sechster Seance lĂ€it de Fokus op der Nuque.
Kanner, dir behaapt, op engem Been hopse wier âpippiliichtâ!? Jo, ok, awer net onbedĂ©ngt, wann ee beim Sprangen prĂ€zis an der âHĂŒpfschneckeâ hire Felder muss bleiwen an dann um Enn och nach ee Stee mam anere Fouss weiderzedrĂ©cken huet ⊠Beweist iech!
Fit am Alter!
Déi perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrÀnkter Mobilitéit, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. Probéiert et aus! An dëser Seance steet de ganze Kierper am Fokus.
Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. DĂ«s Seance steet Ă«nnert dem Thema âYoga bei Arthrosâ.
Du hues mat SĂ©cherheet schon emol Mikado, Memory an och Domino gespillt. Mee bestĂ«mmt nach net am BĂ«sch âŠ
Zilen, werfen an treffen â sĂ€it Joerdausenden amesĂ©ieren dâMĂ«nschen sech mat dĂ«ser Trias! Hei weider Iddien an Inspiratioun fir iech, Kanner, an Ă€r Elteren.
Yoga ka sech positiv op Ăert physescht a mentaalt Wuelbefannen auswierken. ProbĂ©iert et aus. Dem Murielle seng Seancë sinn a fransĂ©ischer Sprooch. An der fĂ«nnefter Seance lĂ€it de Fokus nach emol op der StĂ€erkung vum Immunsystem.
Vill Kanner hunn eng Kaz oder een Hond als Hausdéier, mee bei dir lafen och Giraffen, Elefanten, Flamingoen, PÀerd, Ieselen, Huesen, FrÀschen, Inten a Kéi ronderëm ⊠Wéi ass dat méiglech?
Fit am Alter!
Ganzkierpertraining op eng entspaant Manéier
DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! DĂ«s Seance heescht âde sĂ«tzende Kolossâ.
Bei dësem Memory geet et net duer, nëmmen eppes am Kapp ze hunn, mee et brauch een och treffsécher HÀnn a séier Been!
Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. DĂ«s KĂ©ier drĂ©int sech d’Seance Ă«m de RĂ©ck.
Yoga ka sech positiv op Ăert physescht a mentaalt Wuelbefannen auswierken. ProbĂ©iert et aus. Dem Murielle seng Seancë sinn a fransĂ©ischer Sprooch. An dĂ«ser vĂ©ierter Seance lĂ€it de Fokus op der StĂ€erkung vum Immunsystem.
FĂ«nnef kleng âKampfâ-Spiller, mat deenen dir iech Ă«nnertenee moosse kĂ«nnt! DobĂ€i ass net Ă«mmer d’Kraaft entscheedend, mee vill mĂ©i d’GeschĂ©cklechkeet!
Fit am Alter!
Douce Mobilitéit, Flexibilitéit a Stabilitéit Thema vun der Seance: Koordinatioun
E weidere flotten Danz fir kleng Danzmais. Zesumme mat der Famill mécht et am meeschte Spaass!
En Handstand maachen ass cool an du gĂ©ifs dat gĂ€re kĂ«nnen, mee et ass ze schwĂ©ier fir dech!? De Yanik weist dir, wĂ©i s du et awer â a sechs Etappen â lĂ©iere kanns an zu engem klengen Artist gĂ«ss.
Looss och du de Ritter an dir eraus!
DâZil vum Bingo ass et bekanntlech, eng Rei âvollâ ze krĂ©ien oder wĂ©i hei, eng Rei Biller duerchzestrĂ€ichen. DâSophie probĂ©iert dat duerch dâLĂ©ise vu flotten an amusante Beweegungsaufgaben hinzekrĂ©ien.
Dem Petra seng Yoga-Serie riicht sech u Leit, déi gÀren emol Yoga kenneléieren an ausprobéiere wëllen. Seng Seancë sinn an dÀitscher Sprooch.
Ganzkierpertraining op eng entspaant Manéier
DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! An dĂ«ser Seance steet d’FlexibilitĂ©it am MĂ«ttelpunkt.
Haut hopse mir flénk am Sak, fuere séier Schubbkar a probéieren, flénk dem Pendel auszewÀichen. Vill Freed dobÀi!
Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. DĂ«s KĂ©ier stinn de Kapp, d’GenĂ©ck an d’Aen am Fokus.
Gutt zilen, propper schéissen, séier lafen, gutt iwwerleeën an natierlech och e bësse Gléck hunn, dann hues du ganz gutt Chancen, dëse Beweegungs-Mastermind fir dech ze entscheeden!
Yoga ka sech positiv op Ăert physescht a mentaalt Wuelbefannen auswierken. ProbĂ©iert et aus. Dem Murielle seng Seancë sinn a fransĂ©ischer Sprooch. An dĂ«ser drĂ«tter Seance lĂ€it de Fokus op der Ootmung.
Douce Mobilitéit, Flexibilitéit a Stabilitéit Thema vun der Seance: Faszientraining
1. Beim BĂ€cker hatâs gebrannt brannt brannt, … 2. Uno Due Tre â Ein Mini Mini Mai â MAKKA-Roni Futschi Fai â … Wie kennt dĂ«s zwee witzeg Klatschspiller nach?
Du hues op aktivdoheem.lu schonn e puer bekannt Gesellschaftsspiller begéint, an déi Beweegungsaktivitéite mat integréiert gi sinn. Dës Kéier ass de Sudoku un der Rei. Vill Spaass!
Dëst ass eng witzeg an zimmlech sportlech Variant, fir wéi e Kriibs oder en Homard (= Lobster) Fussball ze spillen. Haalt eventuell och Reegele fest, wéi héich e Fouss dÀerf gehuewe ginn, asw. Vill Spaass dobÀi!
DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! An dĂ«ser Seance gĂ«tt eng âGudde Moienâ-Offolleg gemaach, fir de Kierper gutt op den Dag ze preparĂ©ieren. DĂ«s ka gĂ€ren nach am Bett virum Opstoe gemaach ginn.
Lo gĂ«tt et spannend! De Sven weist dir zwee cool Tricken, fir dĂ©i s du awer d’Basis aus de Videoe vu virdru brauchs. GĂ«ff net op an ĂŒb, bis du dĂ«s Tricke kanns! Post och gĂ€r dĂ€i Video Ă«nner #aktivdoheem
Wiem geléngt et, dem Draach sÀi Schatz ze klauen?
Spueren ass e witzegt Koordinatiouns- a Beweegungsspill fir d’ganz Famill! BĂ«sse wĂ©i Twister awer anescht! ProbĂ©ier och verschidden Zesummesetzunge vun de Reien aus. Vill Spaass beim Nomaachen!
DâHopsspiller âHexendanzâ an âOp Zack!â stinn haut um âSpill-MenĂŒâ vun de Spiller wĂ©i frĂ©ier. Vill Spaass!
TrainĂ©iert Ăr koordinativ FĂ€egkeeten a bleift fit. DĂ©i proposĂ©iert Ăbunge variĂ©iere vu ganz einfach bis bĂ«sse mĂ©i schwĂ©ier, sou datt jiddwereen no sengem KĂ«nne matmaache kann. Fir dĂ«s Seance braucht Dir zwee Kichendicher an zwee Kichelastiker.