Pabeier-Krich mam Yannick

E flott Spill, fir trotz Distanzen am Schoulhaff ze spillen. RespektĂ©iert w.e.g d’HygiĂšnes-VirschrĂ«ften, wat d’Benotze vu BĂ€ll (an Änlechem) ugeet.

Kutscherenne mam Zoé

Wat fir ee Kand lĂ©isst sech schonn net gĂ€re vun engem PĂ€erd an der Kutsch nozĂ©ien? Mee et muss awer gutt zesummegeschafft ginn an de Kutscher muss dobĂ€i e puer Aufgaben erfĂ«llen …

Forme siche mam Ben

De Ben proposĂ©iert dir hei e flott Spill, wat sou wuel ka ganz kuerz oder och mĂ©i laang gespillt ginn. Et ass e Sammelspill, wou d’Kanner sollen zu verschidde Virgabe Formen, Faarwen, Konsistenzen,… sichen. Als Erweiderung kann ee vereenzelt Saachen thematisĂ©ieren a verdĂ©iwen.

Twister mam Steffi

GlÀichgewiicht, Kreativitéit, Geschécklechkeet, jo souguer akrobatesch FÀegkeete si bei dëse Koordinatiounsaufgabe vun de Kanner gefrot!

Ootmung um Stull mam Frank

Ootme ka jiddwereen, dat stëmmt. An der Hektik vum Alldag hu mir eis awer dacks ugewinnt, falsch ze ootmen, mat negativen Auswierkungen op eise Kierper. An dëser Seance weist de Frank Iech, wéi een erëm méi frÀi ootme léiert. Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.

Qi Gong mam Frank – Seance 3

Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.

Qi Gong mam Frank – Seance 2

Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.

Sprongkrees mam Steffi

D’Seel drĂ©int an drĂ©int – wie kritt et hin, zum richtegen ZĂ€itpunkt ze sprangen, fir datt d’Seel en net berĂ©iert?

Koordinatiivt Sprange mam Annick

Ob elo an enger klassescher Koordinatiounsleeder, enger aus KrĂ€id oder soss engem Parcours (z. B. op PlĂ€ttercher), et ass ganz vill denkbar, wann een d’Kanner wĂ«ll mat koordinative Sprang- oder Lafaufgabe beschĂ€ftegen. Hei just e puer Ureegungen, sidd selwer mat de Kanner zesumme kreativ!

PĂ€iperlek a Fliedermaus mam Yannick

De Yannick weist dir e flott FĂ€nkspill, wou et vill Varianten dovu ginn. Nieft dem Numm ruffen, kann d’Fliedermaus och zwee Mol an d’HĂ€nn klappen an de PĂ€iperlek muss mat eemol Klappen Ă€ntweren. Fir d’Distanz kĂ«nnen anzehalen, kann d’Fliedermaus mat enger Schaumstoff-Spaghetti oder enger MĂ©ckebaatsch fĂ€nken. Dir fale bestĂ«mmt nach weider cool Saachen an!

LafhĂŒtt mam Ben

Eng Uleedung, fir HĂŒtten entweder eenzel oder als kleng Gruppen ze bauen. KlĂ€ert mat Ärem Fierschter of, wou a mat wĂ©i engen Äscht Dir dĂ«s HĂŒtte mat de Kanner kĂ«nnt bauen.

Parkour-Tutorial 5 mam Lynn

D’Lynn weist dir hei verschidden Übungen, fir dĂ€i Kierper op de Parkour an aner Sportaarte virzebereeden. Et sinn eenzel ExercicĂ« fir de Kraaftopbau, deen s du och beim Parkour brauchs. Vill Energie beim Nomaachen a probĂ©ier, duerchzehalen! 😉

Danzen 2 mam Laura

Och an dĂ«sem Video weist d’Laura dir eng richteg cool SchrĂ«ttfolleg mat modernen Danzmoves! Vill Spaass beim Matdanzen!

Réckeschoul um Stull mam Frank

Dir wĂ«llt Äre RĂ©ck stĂ€erken? Dann huelt Iech e Stull oder e Pezziball a maacht d’Exercicen zesumme mam Frank. Dem Frank seng SeancĂ« ginn et souwuel a lĂ«tzebuergescher wĂ©i och a fransĂ©ischer Sprooch.

Reaktiounsspill mam Ben

WĂ©i d’IwwerschrĂ«ft et scho verrĂ©it, geet et bei dĂ«ser Übung drĂ«m, deng Reaktioun ze trainĂ©ieren. Iwwerlee dir och weider Übungen, dĂ©i Ă«mmer mĂ©i schwĂ©ier ginn.

Ball opfÀnke mam Ben

De Ben weist dir eng spannend Übung, fir deng Reaktioun a Koordinatioun ze trainĂ©ieren. Wat am Ufank einfach klĂ©ngt, gĂ«tt richteg ustrengend, fir Ă«mzesetzen! Iwwerlee dir weider Beweegungen an ĂŒb se sou laang, bis du se kanns!

Parkour-Tutorial 4 mam Lynn

D’Lynn weist dir hei de „Cat Leap“, e Move, fir dech no engem Sprong un enger Mauer festzehalen. Fir eng komplett Preparatioun, kuck dir och dem Lynn seng Videoe vu virdrun un. Vill Spaass beim Üben!

Freestyle-Fussball 9 mam Sven

An dĂ«sem Video weist de Sven dir den Trick „Couronne“. Kuck dir fir d’Basis-Moves och dem Sven seng Ă©ischt Videoen un a mat bĂ«ssen Übung a Gedold kriss du se all hin!

Spiller vu frĂ©ier mam Steffi – Hüpfschnecke

D’Kanner behaapten, op engem Been hopse wier „pippi liicht”!? Ma da solle se dat mol bei dĂ«sem Spill beweisen, well wann ee beim Sprangen prĂ€zis an der „HĂŒpfschnecke“ hire Felder muss bleiwen an dann um Enn och nach ee Stee mam anere Fouss weiderzedrĂ©cken huet, da si vill Sprongkraaft, GlĂ€ichgewiicht, Koordinatioun a GeschĂ©ck gefrot. AmesĂ©iert … Continued

Sich mech! mam Ben

E Verstoppches-Spill mat MĂ©iglechkeeten, op eng spilleresch Aart a Weis d’Natur (z.B. Faarwen, DĂ©ieren, asw.) ze thematisĂ©ieren.

Beweegungsbegleedung mam Tessy

E musikalescht Beweegungsspill, fir den Ausdrock an d’Rhythmik ze fĂ«rderen. Loosst de Kanner hirer KreativitĂ©it frĂ€ie Laf a maacht aktiv mat! Dat hĂ«lt de Kanner d’Angscht an d’Schimmt, sech selwer goenzeloossen. 😉

Fotosrumm mam Ben

Eng flott an einfach naturpedagogesch AktivitĂ©it, wou all Kand seng „Liblingsplaz“ (z.B. am BĂ«sch) ka festhalen. Maacht vun all Kand eng Foto a senger Rumm, dat ass eng schĂ©in ErĂ«nnerung.

FëschfÀnke mam Annick

Faarweg FĂ«sch bastelen a se duerno mat GeschĂ©cklechkeet a Prezisioun fĂ€nken – wien ass dee beschte FĂ«scher? P.S.: Wann dir keng MagnĂ©iter organisĂ©iert kritt, da kĂ«nnt dir Ă€r FĂ«sch och mat engem Locher duerchlĂ€cheren a se mat engem Krop un der Aangel fĂ€nken.

Beat the Challenger mam Jim a Charel

Sech wĂ€it aus der FĂ«nster leeĂ«n an da kĂ«nnt nĂ€ischt no!? Ma dat geet bei dĂ«sem Ballspill, bei deem d’SechselweraschĂ€tzekĂ«nnen den A an O ass, sĂ©cher net, well da verlĂ©iert dir garantĂ©iert! Huelt iech jiddereen ee Ball a lass geet et …

Safari-Bingo mam Carine

Spillerescht Sich-Spill fir bannen oder baussen. De Grupp kann sou opgedeelt ginn, dass ofwiesselend déi eng verstoppen an déi aner siche ginn.

Blanne-Parcours mam Yannick a Marina

Blanner fĂ©ieren ouni kierperleche Kontakt a just mat der Sprooch ka schonn eng grouss Erausfuerderung sinn! Iwwerleet Iech, wĂ©i eng Variant fir Är Kanner passt a sicht Iech den „Terrain“ gutt no de Geforen an der Iwwersiicht aus! Als HĂ«llefsmĂ«ttel kann z.B. eng Ficelle oder e Seel iwwert de Parcours gespaant sinn, wou si musse … Continued

Déierespill mam Yanik a Yona

Kazen, HĂ«nn, Giraffen, Elefanten, Flamingoen, PĂ€erd, Ieselen, Huesen, FrĂ€schen, Inten, KĂ©i – beim DĂ©ierenimitĂ©ieren sinn de Kanner hirer Fantasie keng Grenze gesat!

Bësch-Xylophon mam Ben

Genau dat, wat d’IwwerschrĂ«ft scho verrĂ©it! 😉 ProbĂ©iert et aus, eventuell och mat Ă«nnerschiddlechen HĂ«lzer. VlĂ€icht falen iech an de Kanner jo nach aner Instrumenter an, dĂ©i een am BĂ«sch ka bauen!

Qi Gong mam Frank – Seance 1

Probéiert dës flott Aféierung a Qi Gong aus, eng chinesesch Beweegungsform fir Geescht a Kierper, an ditt Iech eppes Guddes! Dem Frank seng Seancë ginn et souwuel a lëtzebuergescher wéi och a franséischer Sprooch.

Yoga um Stull mam Martine – Seance 10

Déi perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrÀnkter Mobilitéit, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. Probéiert et aus! An dëser Seance steet de ganze Kierper am Fokus.

Yoga mam Helder – Seance 9

Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. DĂ«s Seance steet Ă«nnert dem Thema „Yoga bei Arthros“.

Déierespill mam Yanik a Yona

Vill Kanner hunn eng Kaz oder een Hond als Hausdéier, mee bei dir lafen och Giraffen, Elefanten, Flamingoen, PÀerd, Ieselen, Huesen, FrÀschen, Inten a Kéi ronderëm 
 Wéi ass dat méiglech?

Yoga um Stull mam Martine – Seance 9

DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! DĂ«s Seance heescht „de sĂ«tzende Koloss“.

Kleng Rolzspiller mam Björn

FĂ«nnef kleng „Kampf“-Spiller, mat deenen dir iech Ă«nnertenee moosse kĂ«nnt! DobĂ€i ass net Ă«mmer d’Kraaft entscheedend, mee vill mĂ©i d’GeschĂ©cklechkeet!

Handstand léiere mam Yanik

En Handstand maachen ass cool an du gĂ©ifs dat gĂ€re kĂ«nnen, mee et ass ze schwĂ©ier fir dech!? De Yanik weist dir, wĂ©i s du et awer – a sechs Etappen – lĂ©iere kanns an zu engem klengen Artist gĂ«ss.

Billerbingo fir méi kleng Kanner mam Sophie

D’Zil vum Bingo ass et bekanntlech, eng Rei „voll“ ze krĂ©ien oder wĂ©i hei, eng Rei Biller duerchzestrĂ€ichen. D’Sophie probĂ©iert dat duerch d’LĂ©ise vu flotten an amusante Beweegungsaufgaben hinzekrĂ©ien.

Yoga um Stull mam Martine – Seance 8

DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! An dĂ«ser Seance steet d’FlexibilitĂ©it am MĂ«ttelpunkt.

Yoga mam Helder – Seance 7

Yoga hĂ«lleft, sech selwer ze fannen, sech ze entspanen a Kierper a Geescht a Balance ze halen. DĂ«s KĂ©ier stinn de Kapp, d’GenĂ©ck an d’Aen am Fokus.

Mastermind mam Miguel

Gutt zilen, propper schéissen, séier lafen, gutt iwwerleeën an natierlech och e bësse Gléck hunn, dann hues du ganz gutt Chancen, dëse Beweegungs-Mastermind fir dech ze entscheeden!

Sudoku mam Miguel

Du hues op aktivdoheem.lu schonn e puer bekannt Gesellschaftsspiller begéint, an déi Beweegungsaktivitéite mat integréiert gi sinn. Dës Kéier ass de Sudoku un der Rei. Vill Spaass!

Lobster-Football mam Marina a Yannick

Dëst ass eng witzeg an zimmlech sportlech Variant, fir wéi e Kriibs oder en Homard (= Lobster) Fussball ze spillen. Haalt eventuell och Reegele fest, wéi héich e Fouss dÀerf gehuewe ginn, asw. Vill Spaass dobÀi!

Yoga um Stull mam Martine – Seance 7

DĂ©i perfekt Method fir Senioren a Leit mat ageschrĂ€nkter MobilitĂ©it, fir hire Kierper a Geescht a Form ze halen. ProbĂ©iert et aus! An dĂ«ser Seance gĂ«tt eng „Gudde Moien“-Offolleg gemaach, fir de Kierper gutt op den Dag ze preparĂ©ieren. DĂ«s ka gĂ€ren nach am Bett virum Opstoe gemaach ginn.

Freestyle-Fussball 8 mam Sven

Lo gĂ«tt et spannend! De Sven weist dir zwee cool Tricken, fir dĂ©i s du awer d’Basis aus de Videoe vu virdru brauchs. GĂ«ff net op an ĂŒb, bis du dĂ«s Tricke kanns! Post och gĂ€r dĂ€i Video Ă«nner #aktivdoheem

Spuere mam Marina a Yannick

Spueren ass e witzegt Koordinatiouns- a Beweegungsspill fir d’ganz Famill! BĂ«sse wĂ©i Twister awer anescht! ProbĂ©ier och verschidden Zesummesetzunge vun de Reien aus. Vill Spaass beim Nomaachen!

Koordinatiouns-ABC mam Sophie

TrainĂ©iert Är koordinativ FĂ€egkeeten a bleift fit. DĂ©i proposĂ©iert Übunge variĂ©iere vu ganz einfach bis bĂ«sse mĂ©i schwĂ©ier, sou datt jiddwereen no sengem KĂ«nne matmaache kann. Fir dĂ«s Seance braucht Dir zwee Kichendicher an zwee Kichelastiker.